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【孕妇能吃文蛤吗】_可以吃吗 - 大众养生网

文章来源:花芝家最后更新:2022-07-02 05:34:36
【孕妇能吃文蛤吗】_可以吃吗 - 大众养生网 文章导读

文蛤的营养价值是很高的,肉质是很鲜美的,那么孕妇能吃文蛤吗,女性从怀孕的时候自己的婆婆。妈妈就会千叮咛,万嘱咐,在饮食上要特别的注意,不要乱吃东西,特别是凉的东西,否则就会对宝宝造成一些不利的影响的,那么女性在怀孕的时候哪些食物是不能吃的呢,让我们娓娓道来。

大家在平时都吃过文蛤吗,它是一种很有营养的食物,但是孕妇能吃文蛤吗,孕妇的身体是很重要的,这个阶段也是很特殊的,有很多东西都是需要去注意的,尤其是日常的饮食,要了解一些孕期饮食禁忌。

营养价值

1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;

2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;

3. 人们在食用蛤蜊和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

食用效果

中医认为,蛤蜊肉性寒,味咸;

能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。

适用人群

一般人群均可食用

1. 高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合;

2. 有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃。

有医学根据的饮食禁忌

1.不要过量吸取维他命A。

孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

孕妇能吃文蛤吗,女性怀孕的时候要吃一些有营养的食物,而且是有利于宝宝发育的,有很多的食物女性在怀孕的时候都是不能吃的,女性怀孕的时候不要喝酒,不要喝一些含咖啡因的饮品,更不要吃含糖高的食物,会很容易引起妊娠性糖尿病的出现。

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