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【果汁的营养价值不能代替水果!】-大众养生网

文章来源:花芝家最后更新:2022-07-02 05:25:18
【果汁的营养价值不能代替水果!】-大众养生网 文章导读

蔬菜水果可以给我们的身体带来很大的好处,所以在生活中我们也应该重视这些健康饮食问题。很多人平时都喜欢喝果汁,认为果汁和水果的营养是一样的。那么,果汁可以代替水果吗?下面小编就来为大家介绍它们之间的一些关系。

果汁不能替代水果

人们喝果汁大多是因为觉得有营养,而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果,喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C),特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代饮用水。但果汁的营养和水果有相当大的差距,千万不要把两者混为一谈,果汁不能完全代替水果。

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